セルフケア

「喉がちょっと痛かったり、イガイガしたり、痰が絡みやすくて困っている」「普段から喉のケアをして感染症や風邪予防をしたい」そんな方におすすめの精油をご紹介！喉の痛みの仕組みや精油成分の作用等も交えて分かりやすくご説明いたします。

生理前のイライラや眠気。毎月PMSの症状に悩まされていても、我慢したり横になって休んでいる方々が多いというのが現状です。そこで今回は精油（アロマ）を使ったPMS撃退法をご紹介します。

原因がはっきり分からないけどなんだか体調が優れない・・・そんな不定愁訴には、自律神経の乱れを整えてあげることが大切です。「ストレスを感じている方・ストレス発散できない方・生活習慣が乱れている方」にぜひ試していただきたいセルフケア方法をご紹介します。

アロマを使って手軽に片頭痛を和らげる方法をご紹介します。「なるべく薬に頼りたくない」「せっかくなら良い香りを嗅いで癒やされたい」「リフレッシュしたい」・・・そんな方に特に試していただきたい方法です。

現在ストレス性の疾患が増えています。ストレスが身体に悪さをすることは分かっていても、生きていく上でストレスを受けることは避けられません。そこで誰もが簡単にストレスを自分でコントロールできる方法をご紹介します。