かねじゅん

アロマ

【混ぜて置くだけ!簡単消臭対策】クローゼット・押し入れの中でもアロマが大活躍

「クローゼットや押し入れのニオイが気になる、何か良いニオイ対策を知りたい・・・」そんな方に精油を使ったおすすめのにおい対策【重曹アロマ】の作り方についてご紹介します。
アロマ

【アロマ初心者さん必見】メディカルアロマインストラクターがおすすめする精油15選!

「アロマを試してみたいけど、香りの種類が多いし、どれを試せばいいのか分からない・・・」そんなお悩みを解決すべく、それぞれの香りの特徴や機能性も交えながら、おすすめの精油を分かりやすくご紹介します。
アロマ

【喜ばれるアロマグッズとは?】プレゼントする前に確認しておいた方が良いこと

「アロマグッズを大切な人にプレゼントしたい!」と思ったときに、事前に確認しておいた方が良いことをお伝えいたします。自分が良い香りだと思っていても、相手にとっては不快な香りに感じる場合があるため、プレゼント前に抑えるべきポイントをご紹介します。
アロマ

【数字に苦手意識のあった超文系女子が解説】精油の希釈濃度の計算方法について

「自分でアロマスプレーを作りたい!オイルを作りたい!」と思ったときのために、知っておいていただきたい「基材」と「希釈濃度の計算方法」について分かりやすくご紹介します☆
アロマ

生理前のイライラ・眠気・情緒不安定などのPMS(月経前症候群)でお困りの方へ

生理前のイライラや眠気。毎月PMSの症状に悩まされていても、我慢したり横になって休んでいる方々が多いというのが現状です。そこで今回は精油(アロマ)を使ったPMS撃退法をご紹介します。
アロマ

「体調不良」と「自律神経の乱れ」は紙一重【身体からの危険信号を見逃すべからず】

原因がはっきり分からないけどなんだか体調が優れない・・・そんな不定愁訴には、自律神経の乱れを整えてあげることが大切です。「ストレスを感じている方・ストレス発散できない方・生活習慣が乱れている方」にぜひ試していただきたいセルフケア方法をご紹介します。
アロマ

【誰でも簡単】片頭痛を和らげたいなら○○を嗅ぐべし!

アロマを使って手軽に片頭痛を和らげる方法をご紹介します。「なるべく薬に頼りたくない」「せっかくなら良い香りを嗅いで癒やされたい」「リフレッシュしたい」・・・そんな方に特に試していただきたい方法です。
アロマ

精油の正しい使い方と注意点を解説【精油の魅力を最大限に引き出す方法】

アロマセラピーは自分でも簡単に行なうことができます。ただし精油は正しく適量を守って使わないと危険なこともあるため、自分で行なう前に正しい知識を身につけておく必要があります。アロマセラピーを始めたい方にぜひ知っておいていただきたい点についてご紹介します。
アロマ

【ストレスケアが下手くそだった筆者が語る】精油を使ったおすすめのストレスケア

現在ストレス性の疾患が増えています。ストレスが身体に悪さをすることは分かっていても、生きていく上でストレスを受けることは避けられません。そこで誰もが簡単にストレスを自分でコントロールできる方法をご紹介します。